Check: Vrouw, 50-plus, druk sociaal leven, sportief op haar e-bike, wijnend met haar vriendinnen, druk op kantoor en met het besef meer...

Wanneer onze kinderen vroeger niet doorsliepen zei mijn moeder het al. Slaap kun je niet afdwingen. En zo is het nog steeds. De kinderen...

Steeds meer bewust van het feit dat een gezonde leefstijl je meer energie geeft met alle positieve gevolgen van dien en heb je inmiddels...

Iedere keer wanneer ik terugkom van een heerlijk ontspannen vakantie neem ik het mezelf voor. Dit oneindig relaxte gevoel ga ik weken...

Fris gedoucht smeer je je lichaam in met je favoriete bodylotion. Je masseert zachtjes je kuiten waarna je handen omhoog gaan om je dijen...

Starend naar het vers schap in de supermarkt vraag je je peinzend af wat vandaag mee te nemen. De broccoli kijkt je treurig- en weinig...

In een ver, grijs verleden had mijn puberbrein bedacht dat roken de manier was om af te vallen. Met een mentholsigaret tussen mijn...

Ga in gedachten eens terug in de tijd. Wanneer was de eerste keer dat je besloot om op dieet te gaan? En wat voor dieet was dat? Hoe lang...

Honger zit niet in je maag maar in je hoofd. Wil je weten hoe dat zit en waarom je zo snel na het eten van fastfood weer honger hebt?...

Genietend van je vrije dag beland je, samen met je beste vriendin, op het gezelligste terras van de stad. Aan de serveerster vraag je een...

Zoekend in de supermarkt naar gezonde producten (want je houdt vast aan je voornemen ‘gezonder’ te gaan leven), valt je oog op de...

Vandaag duiken we de wereld in van de wonderlijke vetten. Bestaan er goede of slechte vetten? En welke vetten moet je echt laten staan...

Dan schrijf ik deze blog voor jou :-) Bijna 3 miljoen mensen gebruiken met enige regelmaat een protonpompremmer (bv Rennie) om de aanmaak...

Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Een zittend leven leidt tot een verminderde doorbloeding van allerlei weefsels, waardoor deze...

Je basis- of oervoeding is de voeding waarop wij als mens zijn aangepast. Deze voeding is arm aan schadelijke nutriënten zoals lectine,...

Muffins Bijgewerkt: 7 dagen geleden Creëer je eigen gluten-vrije ontbijt Geen idee wat je kan eten in plaats van brood? Bak je eigen...

De voordelen van koud douchen Uitgerust wakker worden na een heerlijke nachtrust van minimaal 7 uur, en enthousiast onder een koude...

. Goed voor je immuunsysteem. Deze smoothie bevat naast je dagelijkse portie fruit ook ruim 50 gram groente . Naast vitamine A, B en C...

Stressreductie Bijgewerkt: 7 dagen geleden Opladen kan op veel manieren Meditatie vermindert psychologische stress en versterkt het...